有說(shuō)法是吃三七粉能幫助長(zhǎng)高，就有些人看到相關(guān)說(shuō)法后會(huì)問(wèn)這是否真的有用，甚至有人直接詢問(wèn)吃三七粉能幫助長(zhǎng)高多少？實(shí)際上真實(shí)情況可能讓很多人失望。

吃三七粉幫助長(zhǎng)高的說(shuō)法并沒(méi)有得到科學(xué)證實(shí)，也沒(méi)有有力的證據(jù)表明三七粉能夠顯著促進(jìn)身高增長(zhǎng)。目前沒(méi)有科學(xué)研究或臨床試驗(yàn)證明三七粉能夠直接影響身高的增長(zhǎng)。身高的增長(zhǎng)主要受遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)狀況、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣和整體健康狀況的影響。

三七粉的主要作用在于支持心血管系統(tǒng)的健康，改善血液循環(huán)等。這些效果對(duì)于中老年人群來(lái)說(shuō)更為明顯，可以幫助他們維持良好的身體狀態(tài)。但對(duì)于希望通過(guò)三七粉來(lái)增加身高的年輕人來(lái)說(shuō)，可能并不是一個(gè)可靠的方法。

想長(zhǎng)高除了先天的遺傳因素外，要注意、營(yíng)養(yǎng)狀況、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣、睡眠質(zhì)量、生活習(xí)慣等，而生活習(xí)慣也就是：規(guī)律作息、減少壓力、避免不良習(xí)慣（如吸煙、飲酒）等，也有助于身體健康和身高增長(zhǎng)。

總之，吃三七粉幫助長(zhǎng)高的說(shuō)法并沒(méi)有得到科學(xué)證實(shí)，因此想通過(guò)食用三七粉來(lái)增加身高可能不是一種靠譜的做法。不如更多地注意飲食、運(yùn)動(dòng)和生活習(xí)慣等方面。