雖然三七粉是沒有毒性的，但是也有人群是不適合吃的。而適合吃三七粉又不一定有必要長期吃，所以本文就來給大家簡單介紹不適合吃三七粉的人群、適合吃的人群、可以長期吃的人群。

不適合吃三七粉的人群，通常直接理解為年齡小的人群，比如青少年、兒童等。主要是這些人群年齡尚小，身體處于發(fā)育健全時期，特別是免疫力還在完善階段。而免疫力的完善最好是由自己完成，不應(yīng)該吃三七粉起到揠苗助長的效果。

適合吃三七粉的人群，除了上面說的年齡小的人群外，都可以吃三七粉，只是有某些身體情況的人群更適合吃。比如有高血壓的人群、有高血脂的人群、患腦梗塞等病癥的人群。總之就是有心腦血管疾病的人群非常適合吃三七粉。

另外，貧血的人群、睡眠質(zhì)量差、免疫力差的中老年人等等都比較適合吃三七粉，因為三七粉的作用與功效都能對這些病癥有很好的改善效果。

可以長期吃三七粉的人群，其實上面適合吃的人群都可以長期吃三七粉，主要是因為長期吃三七粉只要不過量的話基本是不會引起身體健康問題，過量吃是容易造成腸胃損傷，建議每天不超過12克。

長期吃三七粉則是能更好的發(fā)揮它的功效，畢竟三七粉是中藥材，長期吃效果會更好，更能從引起疾病的根本原因上入手解決。

總之，適合長期吃三七粉的人群都建議能堅持長期吃，這樣效果才會更明顯，養(yǎng)生保健作用也會更突出。